تحقیق در مورد اثرات ورزش و فعالیت جسمانی

تحقیق در مورد اثرات ورزش و فعالیت جسمانی
اثرات, اثرات ورزش و فعالیت جسمانی, تحقیق, تحقیق در مورد اثرات ورزش و فعالیت جسمانی, جسمانی, دانلود تحقیق در مورد اثرات ورزش و فعالیت جسمانی, فعالیت, مورد, و, ورزش

رفتن به سایت اصلی

تحقیق در مورد اثرات ورزش و فعالیت جسمانی
لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : ووردنوع فایل :  word (..doc) ( قابل ويرايش و آماده پرينت )تعداد صفحه : 21 صفحه
 قسمتی از متن word (..doc) :  
1‏اثرات ورزش و فعالیت جسمانی ‏بر سلامت جسم و روان«‏بخشی از ‏مقاله دکتر داود فرج زاده»‏قلب یکی از اعضاء حساس و مهم بدن است و هرگونه ‏اختلالی در عملکرد قلب، موجب اختلال در فعالیتهای روزانه خواهد شد،یکی از راههای ‏مراقبت از قلب، انجام فعالیتهای جسمانی و ورزش های مناسب، به تناسب وزن وسن ‏است.‏تاثیرات مثبت ورزش ‏بر سیستم قلبی و عروقی عبارتند از :1- ‏تقویت ‏عضله قلب و سایر عضلات بدن.‏ ‏ 2- تسریع در جریان خون و انتقال بهتر اکسیژن به ‏قسمتهای مختلف بدن.3- پیشگیری از بروز بیماری فشار خون به دلیل کاهش کلسترول ‏وبازشدن عروق. 4- به دلیل تقویت عضله قلب و افزایش قدرت انقباضی آن، تعداد ضربان ‏قلب در حالت استراحت در هر دقیقه کمتر شده و در مقابل، خون با نیروی بیشتری به ‏جریان می افتد.‏ ‏ ‏ ‏ ‏ ‏ ‏ ‏ 5- با انقباض عضلات پا در حین ورزش، خون راحت تر به قلب باز ‏می گردد واز بروز واریس در پاها جلوگیری میشود.‏مهمترین اثرات ورزش ‏بر ‏دستگاه تنفس عبارتند از:1-‏با ورزش کیسه های هوایی شش ها بیشتر باز شده و بازدهی ‏آنها افزایش می یابد.‏ ‏ 2-افزایش حجم تنفسی در طول شبانه روز ، موجب دریافت اکسیژن ‏بیشتر و رساندن آن به اندامهای بدن می شود.3- قابلیت دریافت و مصرف اکسیژن بیشتر، ‏موجب می گردد کارآیی جسمانی افزایش یافته و دیرتر خسته شویم.‏مهمترین اثرات ‏مثبت ورزش ‏بر دستگاه عصبی عبارتند از:‏1- ‏ورزش از فشارهای روانی و ‏نارحتیهای روحی می کاهد وراهی مناسب برای مقابله با افسردگی است.‏2-‏با بهبود ‏کار سیستم عصبی-عضلانی، موجب چالاکی و افزایش و کارایی بدن می شود.‏3-‏ورزش ‏موثرترین راه برای درمان بی خوابی است.‏مهمترین اثرات مفید ورزش ‏بر دستگاه ‏حرکتی عبارتند از
 

  • وصيت نامه شهيد رشيد اسماعيلي 14 ص

    وصيت نامه شهيد رشيد اسماعيلي 14 ص 14, اسماعيلي, دانلود وصيت نامه شهيد رشيد اسماعيلي 14 ص, رشيد, شهيد, ص, نامه, وصيت, وصيت نامه شهيد رشيد اسماعيلي 14 ص رفتن به سایت اصلی وصيت نامه شهيد رشيد اسماعيلي 14 ص…

  • تحقیق در مورد تخفيف و تبديل مجازات (مقاله تحقيقي دوره كارآموزي وكالت دادگستري ) 67 ص

    تحقیق در مورد تخفيف و تبديل مجازات (مقاله تحقيقي دوره كارآموزي وكالت دادگستري ) 67 ص تحقیق در مورد تخفيف و تبديل مجازات (مقاله تحقيقي دوره كارآموزي وكالت دادگستري ) 67 ص, تخفيف و تبديل مجازات (مقاله تحقيقي دوره كارآموزي…

  • تحقیق در مورد توليد مقاومت

    تحقیق در مورد توليد مقاومت تحقیق, تحقیق در مورد توليد مقاومت, توليد, توليد مقاومت, دانلود تحقیق در مورد توليد مقاومت, مقاومت, مورد رفتن به سایت اصلی تحقیق در مورد توليد مقاومت لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : ووردنوع فایل…

  • پاورپوینت در مورد تهویه در آزمایشگاهها

    پاورپوینت در مورد تهویه در آزمایشگاهها آزمایشگاهها, پاورپوینت, پاورپوینت در مورد تهویه در آزمایشگاهها, تهویه, تهویه در آزمایشگاهها, دانلود پاورپوینت در مورد تهویه در آزمایشگاهها, در, مورد رفتن به سایت اصلی پاورپوینت در مورد تهویه در آزمایشگاهها لینک دانلود و…

  • تحقیق در مورد مسايل تراوش 35 ص

    تحقیق در مورد مسايل تراوش 35 ص 35, تحقیق, تحقیق در مورد مسايل تراوش 35 ص, تراوش, دانلود تحقیق در مورد مسايل تراوش 35 ص, ص, مسايل, مسايل تراوش 35 ص, مورد رفتن به سایت اصلی تحقیق در مورد مسايل…

  • پرسشنامه رهبری معنوی فرای

    پرسشنامه رهبری معنوی فرای پرسشنامه, پرسشنامه رهبری معنوی فرای, دانلود پرسشنامه رهبری معنوی فرای, رهبری, فرای, معنوی رفتن به سایت اصلی پرسشنامه رهبری معنوی فرای لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : ووردنوع فایل :  word (..docx) ( قابل ويرايش…

  • تحقیق در مورد تاريخچه ي ميکرو پرسوسور و کاربرد

    تحقیق در مورد تاريخچه ي ميکرو پرسوسور و کاربرد پرسوسور, تاريخچه, تاريخچه ي ميکرو پرسوسور و کاربرد, تحقیق, تحقیق در مورد تاريخچه ي ميکرو پرسوسور و کاربرد, دانلود تحقیق در مورد تاريخچه ي ميکرو پرسوسور و کاربرد, کاربرد, مورد, ميکرو,…

  • مقاله شرائط ارتقاء شغل طلا

    ارتقادانلود مقاله شراط ارتقا شغل طلاشراطشراط ارتقا شغل طلاشغلطلامقالهمقاله شراط ارتقا شغل طلا رفتن به سایت اصلی مقاله شرائط ارتقاء شغل طلا لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : ووردنوع فایل :  word (..DOC) ( قابل ويرايش و آماده پرينت…

  • پاورپوینت در مورد شیمی دبیرستان فصل اول(مدل کوانتومی اتم – آرایش الکترونی) (تحقیق دانش آموزی)

    پاورپوینت در مورد شیمی دبیرستان فصل اول(مدل کوانتومی اتم – آرایش الکترونی) (تحقیق دانش آموزی) پاورپوینت در مورد شیمی دبیرستان فصل اول(مدل کوانتومی اتم آرایش الکترونی) (تحقیق دانش آموزی), دانلود پاورپوینت در مورد شیمی دبیرستان فصل اول(مدل کوانتومی اتم آرایش…

  • نظام برنامه ريزي وبودجه ريزي

    برنامهدانلود نظام برنامه ريزي وبودجه ريزيريزينظامنظام برنامه ريزي وبودجه ريزيوبودجه رفتن به سایت اصلی نظام برنامه ريزي وبودجه ريزي لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : پاورپوینتنوع فایل :  powerpoint (..ppt) ( قابل ويرايش و آماده پرينت )تعداد اسلاید :…